牛油果配吐司怎么吃(牛油果吐司面包的做法窍门)

导语：牛油果拌一拌，2片吐司夹起来，简单，这个早餐营养丰富还顶饿

牛油果也叫鳄梨，是著名的热带水果之一，由于其营养价值很高，再加上独特的味道，是不少人喜欢的水果之一。牛油果的味道并不是人人都喜欢，前几年刚接触牛油果的时候，它的味道孩子就接受不了，而且还非常贵，一个就要十几块钱。吃完了牛油果，果仁也没舍得扔，用牙签插起来水培，还别说真长出来了，但是长的奇慢，坚持用水培养了一年，总共才长到30公分高，一个不小心掉地下，果仁彻底摔成了2半，从此呜呼了。

牛油果吃过几次之后，慢慢的接受了它的味道；不介意热量的，可以在熟透的牛油果上撒白糖，用勺子挖着吃，真的像吃奶油一样。最喜欢的还是用牛油果做沙拉、做三明治夹心。牛油果可以说是百搭的水果，既可以和各类蔬菜搭配，也可以和肉、鱼搭配，早餐用来做三明治也不需要厨艺，用不了5分钟就能搞定。

牛油果金枪鱼三明治

【材料】

牛油果一个，白吐司4片，水浸金枪鱼一罐，甜玉米粒适量，沙拉酱少许

【制作过程】

1、 要准备的材料很简单，一罐油浸金枪鱼，用水浸金枪鱼最好，一个熟透的牛油果，一点熟的甜玉米粒，切片白吐司，自己用面包机做的白吐司，早餐经常这样吃。

2、 牛油果对切开，取出果核挖出果肉，用勺子把牛油果插碎。

3、 金枪鱼罐头空掉里面的汤汁，汤汁大部分都是油，所以要控掉不用。

4、 材料放入碗中拌匀，放一点沙拉酱拌匀，喜欢酸黄瓜的可以切一点小丁放进去，酸酸甜甜的也很好吃。

5、 一片吐司铺在案板上，用勺子抹上一层拌匀的金枪鱼馅料，大致抹匀。

6、 上面再放一片吐司，沿对角线切开，就成了四片。

7、 切开的三明治摆盘即可，配一杯牛奶营养足够足够的。

小贴士：

牛油果可以说是百搭的，酸黄瓜搭配金枪鱼可以解腻；做一份这样的三明治早餐连5分钟都用不了。

更多美味家常菜谱，请关注youhaha0的厨房；喜欢youhaha0的文章请点赞、关注、分享！亲有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论！

本文内容由小璎整理编辑！