人际关系总是处理不好把事情搞砸是什么原因(人际关系搞砸了怎么办)

导语：人际关系总是处理不好，把事情搞砸是什么原因？

如果一个人总是会把人际关系处烂，可能会有两种原因。第一种原因是周围环境的不适造成了内心失调，受情境影响导致个体的认知价值观出现冲突，继而引发对待事物的不确定性，产生人际矛盾。

这句话什么意思呢？是指人处于黑暗、不公的环境里，需要平衡好自己内心价值和处理好你不认同的价值观问题，有时候不要过于委屈和勉强自己的感受，去做出讨好别人、迎合别人的做法。

比如喝酒应酬。去谈业务要和客户见面，少不了要逢场作戏，要去喝酒，这事你不喜欢，对于这样的行为嗤之以鼻。但是你为了工作，又不得不在这样的环境里要与人相处，你会感觉特别别扭。

表面上你应酬了，喝了酒，但是始终你的内心是痛苦难受的。时间久了面对周围的同事，会火山爆发，把自己的怨气和怒火发泄出来。

然而这种爆发，很难会得到他人理解，你的同事会指责你，说你破坏了团队平衡，影响工作效率，公司觉得你人特立独行，找个借口就把你辞退了。

在这件事情上，作为你个人来说并没有什么过错，错的是你的价值观与周围世界的人际关系格格不入，造成了内心冲突。像这种情况就不是你的错，你把人际关系处烂也不是人不好造成的，而是环境导致的结果。

如果说第一种原因会把人际关系处烂，换个环境就好，那么第二种原因就需要大家引起警惕，这是很多人会犯的错误。排除环境因素，一个人总是会把人际关系处烂，是跟他缺乏边界感、缺少同理心和自我稳定的内在表现。如果一个人的心理状态不稳定，那么也有可能造成人际关系的破裂。

例如恋爱关系，谈恋爱的过程里太患得患失，缺乏安全感，时时刻刻会要求对方24小时报道，另外在一些问题上也比较偏执极端，存在“你不给我买礼物，就是不爱我，我要和你分手”等做法。一次两次对方还可以忍受，可是次数多了，再好脾气的人也会逃离。

因为这种关系太压抑了，相处起来总会感觉痛苦、不舒服，也不轻松，在关系里面得不到尊重。

而且这样的现象发生太频繁，自己的话也没有深刻反省，就会造成“别人都在伤害我，大家都对我不好，错的是世界”的歪曲认知，很难区分到底是自己有问题，还是环境导致的因素。有时候明明是自己做错了，还会把责任推给对方，从而导致每一段的人际关系都没法维持长久。

在他们眼里看来，我是没有错的，我对你的需求是合理的表现，我需要你，你就要无时不刻地满足我。

那么像这种情况该如何解决呢？

第一，深刻反省，从内心认识到自己问题。人际关系相处不好，得意识到是自己出问题才会这样，不要回避，也不要总是外归因，把责任推给外界环境。

这不是让你去承担痛苦，恰恰相反，敢于认识自己的错误才是走出问题的第一步。有问题并不可怕，可怕的是你没有下决心去面对，还总是希望“别人理解你，照顾你，指责别人的错误，说你是对的，你情绪会好受一些”，如果有这样的思想，尽量去改善。

那些一味顺从你的人，反而才是害了你，只会让你越陷越深。

第二，合理寻求专业人士的帮助。人际关系处烂，有些时候也跟自己的认知模式、行为习惯有很大关系，从小的家庭环境和教育影响，让人产生了这样的惯性，有些做法可以尝试改变，用新的、合理的模式去面对。

一开始时可能会感觉不适应，但是随着时间的推移，慢慢熟悉之后，就能掌握到这个边界感，在人际关系里相处游刃有余。

第三，多向身边人际关系相处好的人进行学习。人际关系相处也是能力，他不是凭空得来的，跟人的气质、人格都有一定的关系。可以慢慢从身边的人开始学习，掌握这些技巧和功能。

注重边界，保持理解，能够从他人角度去思考和认识问题，尊重别人的感受，能做到这几步，人际关系都会保持稳定。

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