瑜伽山式的意义(山式是所有瑜伽体式的基础)

导语：为什么瑜伽老师会建议练习瑜伽体式中的山式？

瑜伽体式很多，而山式就是其中一式，那为什么瑜伽老师会建议练习瑜伽体式中的山式呢？针对这个问题，作为瑜伽老师的我为大家分析总结了以下几点原因。

瑜伽体式

　　原因一：练习瑜伽山式可以纠正不良姿势，帮助恢复我们的脊椎，让它恢复到正常的生理曲度去。

瑜伽

　　原因二：消除我们臀部腿部多余的脂肪，让臀部腿部肌肉线条更加完美。

　　原因三：有助于增强膝关节和踝关节的稳定性，防止运动损伤的发生。

瑜伽姿势

　　原因四：可以打开胸腔，让我们的压力得到释放，心情会变的更加舒畅。

　　原因五：缓解肩颈不适，缓解身体疼痛。

本文内容由小奈整理编辑！