少白头如何才能变成黑头发(少白头怎么办变黑)

导语：“少白头”是怎么回事？让头发慢慢变黑，这3个方法很实在

白头发现在已经不仅仅是老年人的“专利”了，一些正值青春年华的人出现满头白发的情况不在少数。所以，“少白头”现象正常吗？这到底是什么原因导致的呢？

少白头原因何在？

造成“少白头”的原因是由先天性和后天性两方面引起的，先天性主要是遗传因素造成，而后天性的原因则有很多。

一、先天性影响

遗传因素

年少白发很大一部分原因是遗传造成的，当患者体内遗传基因突变，影响了毛发色素细胞的活动所致。

二、后天性影响

1.疾病因素

内分泌紊乱、甲亢等疾病都会导致白发出现。少数人出现少白头现象其实是某种疾病的信号，但也不表示所有的少白头是疾病引起的。

2.与烫染头发有关

经常性对头发进行烫染，也会造成头发损伤，提高长白发的风险或大量脱发。

3.精神因素

长期精神紧张、用脑过度等状态都容易过早出现白发，是因为活性氧自由基对毛球黑色素细胞和线粒体DNA造成损伤所致

4.生活习惯

年轻人习惯性长期熬夜、缺乏运动，不良的生活习惯和生活方式都是导致少白头的原因。

少白头潜藏的危害

少白头这种现象是由多种原因引起的，除了要了解清楚病发源头，对身体带来的危害也要知道。

①影响健康

头发是检验身体健康的关键，当头发出现问题时，很可能是身体的器官出现了问题，如果不重视起来，长期以往，会危害身体健康。

②情绪低落

若青少年长出大量白发，会直接影响他们的外在形象，从而产生心情低落、精神不振的情绪，甚至会对人生失去信心。

③性情自闭

当年轻人出现大量白头发时，不仅会让他们的性格变得自卑，还可能会越来越自闭，不想要与他人沟通、交往。

预防少白头要从三方面做起——

为了避免年纪轻轻便满头白发，大家从饮食上应该如何预防少白头的发生呢？

首先，经常食用枸杞子。枸杞子有利于缓解肝、肾亏所诱发的头脑发晕、早生白发的症状。

其次，多吃黑芝麻。黑芝麻具有补肝明目、滋润身体器官的功能，从气血两虚的角度缓解少白发的问题。

最后，增加微量元素和维生素的摄取。蔬果、肉类均衡进食，可以补充维生素，大大填补营养失衡的问题。

从根源出发，改善生活方式、培养良好的饮食习惯，缓解精神压力，坚持体育锻炼，提高身体素质的同时还能减少白发的增长。

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