教你在家都可以制作的美味胡萝卜泥(制作胡萝卜泥有几种做法)

导语：教你在家都可以制作的美味胡萝卜泥

胡萝卜是很多小孩大人都爱吃的食物，它富含丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，糖类，钙，铁等营养成分，具有治疗夜盲症，保护呼吸道和促进儿童生长等功能。适合6个月以上宝宝吃哦。

1，选用新鲜的胡萝卜，洗净去皮，切成小块。

2，放到蒸锅里蒸15分钟，蒸到熟即可。

3，用研磨碗压碎，过筛，或者放到料理机里，加少于开水直接打成泥。

每次做的时候可以做多点，小宝宝一次吃不要，分成小份，放冰箱冷冻起来，要吃的时候拿出来蒸热就可以了。也可以加蒸熟的土豆，或者牛油果一起，也是很美味的哦！

增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。4.利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

脾胃虚寒者忌食用。

本文内容由小故整理编辑！