60岁后若还能轻松做到7件事说明您身体健康(六十岁以后的人怎么做)

导语：60岁后，若还能轻松做到7件事，说明您身子骨还不错，宝刀未老

随着年龄的增长，身体就像是一台运转已久的机器一样，到了一定年限之后，便会因为长久的周转而出现损伤和零件的衰老。而60岁也能看成是“一道坎“，从此之后，便会明显的觉得身子骨大不如前，各项功能也逐渐变差，出现种种力不从心的迹象。

当然，也有一些人会因为先天之本较好，后天自我保养也比较到位，倒也没有明显的变老迹象，值得恭喜和羡慕。

60岁后，若还能轻松做到这7件事，说明您身子骨还不错，宝刀未老！

1、 房事不吃力

别不好意思，这是人之常情的事。随着年龄的增长，从50岁之后，ED问题的患病风险就会逐年上升，60岁之后相对来说会更为明显，若还依旧没有吃力之感，那么证明相关功能还挺不错的。

2、 记忆力倍儿棒

记忆力下降也是衰老时比较明显的一个迹象。上一秒发生的事情，扭头就不记得了，家门钥匙有时候都忘记丢在了哪里，总之是啥都爱忘。

也有一些人年过60还依旧记忆力极好，思维逻辑也比较清晰。

3、 腿脚麻利

骨质疏松是很多老年人的“痛“，这主要和年龄大了之后，身体骨质流失会更加严重，身体对营养的吸收也不如以往。

同时呢，肌肉也会逐渐萎缩，体力支撑不上，导致腿脚不如以往那般灵活，越衰老越是如此。

4、 牙齿牢固

有一口好牙才能吃遍天下美食，同时也能保障一个好的口腔健康，若60岁后依旧牙齿牢固、吃嘛嘛香，这可是极为难得的，值得羡慕。

5、 耳聪目明

老花眼、玻璃体浑浊，听力也会逐渐下降。但如果依旧还耳聪目明，不影响生活和劳作，代表耳目都还挺不错。

当然，日常也可通过少戴耳机、尽量不长时间盯着手机电视，同时多看绿植、多做眼保健操等方式来保护视力和听力。

6、 排便正常不费劲

很多疾病问题出现时，都能从排便上窥出一二。如果有大便费力、干结等问题，要警惕是饮食结构不合理、饮水量过少以及消化不佳诱发的便秘问题。

如果出现大便带血、大便颜色或形状异常、带脓等情况，要及时就医诊断检查，警惕是痔疮以及肠道病变的可能。

7、 睡眠好，几乎一觉到天亮

随着年龄的增长，身体内分泌会发生极大的改变，睡眠质量也不如以往那么香甜。很多人会在50岁之后逐渐出现失眠、凌晨惊醒的情况。

如果能一觉睡到天亮，无睡眠障碍的话，对身体的休息以及器官的自我恢复也是极有好处的。

以上7点，您占几个了？若能占4个以上，就蛮令人满意的了，若能全占，那么着实让人羡慕啊！

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