海虾海螺怎么做好吃(虾海螺蒸多长时间能熟)

导语：佛系妈妈做饭日志｜快手餐之鲜虾补钙海螺面

虾富含丰富的蛋白质，还含有丰富的钙和磷，不仅味道鲜美，而且也是补钙的天然好食材。

小白菜、蘑菇等既含有丰富膳食纤维、有含有维生素等营养物质。

搭配起来，一顿快手营养餐搞定！

【鲜虾补钙海螺面】

食材：海螺面、西红柿、洋葱、小白菜、鲜虾、蘑菇

参考月龄：12月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材：海螺面、西红柿、洋葱、小白菜、鲜虾、蘑菇

2、虾去虾线

一手拿虾，一手拿牙签轻轻在虾头和虾身连接的第一个关节向外挑，虾线就会被挑出，一般靠近虾头一边的虾线会先挑出来，慢慢用手拽虾线，虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来。

3、 另起锅虾仁冷水入锅，煮3分钟。

4、 小白菜焯水1分钟，蘑菇焯水2~3分钟

5、 小白菜切碎

6、 蘑菇切碎

7、 西红柿去皮切碎

关于西红柿去皮的方法已经介绍过很多次了：先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入开水中烫一下，十字刀处的皮会自然地卷起来，这时候顺着这个卷边轻轻一撕，西红柿皮就很容易地剥好了

8、 洋葱切碎

9、 另起锅，倒入亚麻籽油，油温热后倒入洋葱番茄翻炒出浓汤

10、 加温水，水开后放入海螺面

11、 加入蘑菇

12、 加入鲜虾

13、 最后加入小白菜再煮1分钟出锅

14、 鲜虾补钙海螺面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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