美味不用等凉拌杏鲍菇五分钟就能上桌的美食是什么(凉拌杏鲍菇怎么做才好吃)

导语：美味不用等，凉拌杏鲍菇五分钟就能上桌的美食

By 清雅wuda

用料杏鲍菇 200g生抽 3勺醋 2勺蚝油 1勺蒜末 1勺小米椒圈 1勺糖 少许辣椒面 少许香菜 2根葱 2根

做法步骤

1、杏鲍菇对半切开

2、放锅中蒸熟

3、准备好蒜，小米辣，葱花，辣椒面

4、放热油淋香后，加入生抽，醋，蚝油，白糖搅拌均匀

5、杏鲍菇撕成条条

6、加上香菜，把调好的料汁淋上去搅拌均匀就可以了。非常简单又好吃的凉拌杏鲍菇。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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