菜花土豆泥宝宝辅食(花菜土豆的做法大全家常)

导语：孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法

花菜奶香土豆泥的做法

1.准备食材：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮。

2.步骤1：西兰花洗净掰成两小块。

3.步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。

4.步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

5.步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。

6.步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

7.步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，加一点自制虾皮味精、两滴橄榄油搅拌一下。然后用道具挤到西兰花泥上。

烹饪小贴士

不要食用过多土豆。土豆吃多了容易胀气，因此，每次妈妈们给宝宝食用土豆泥的时候，要适量。

菜花具有降低动物血清胆固醇作用，是预防高血脂和延缓机体衰老的佳蔬。土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸。两者搭配制作出来的辅食，非常美味，是馋宝宝的最爱。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（6个月以上） 儿童

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