秋葵炒虾仁的做法大全(秋葵炒虾仁的功效与作用)

导语：这是秋葵虾仁炒饭最正宗的做法，好吃到爆

女儿不在家也要好好吃饭！

By 吴敏营养师

用料2人份 秋葵 4根杂菜 3勺虾仁 10只鱿鱼卷 6个米饭 1碗鸡蛋 1个盐 3克黑胡椒 少许植物油 1勺

做法步骤

1、准备材料，秋葵切断，虾仁和鱿鱼卷用盐和黑胡椒碎提前腌制10分钟左右

2、鸡蛋打散，拌入米饭

3、锅烧热后倒油，再倒入虾仁和鱿鱼卷翻炒至变色成熟

4、倒入杂菜，翻炒

5、倒入秋葵，翻炒

6、再倒入浸泡了蛋液的米饭，炒到米饭粒粒分开，加盐调味

7、出锅装盘

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