头皮上总长小疙瘩是怎么回事(头皮上总长疙瘩怎么办)

导语：头皮上总长“小疙瘩”，没准跟这4个原因有关，别不当回事

不知道大家有没有一种情况，头皮总是长一些硬硬的小疙瘩，摸起来很疼，梳子有时候刮到疼的心颤，真的是让人“头疼 ”很难受。

而这种情况千万不要忽视，这就是我们平时所说的“皮囊炎”，如果反反复复一直出现这个问题，那就不得不引起注意了。

1、内分泌失调

熬夜是现代人的通病，过晚熬夜虽然一开始没什么变化，但是当身体毒素慢慢推积，身体内分泌失调，毛孔囊里的垃圾废弃物就会堵塞毛囊，所以头皮长痘也是这个原因导致。

2、油脂分泌旺盛

头皮毛囊炎“小疙瘩”的形成，也跟油脂分泌旺盛有关。头皮上有很多毛囊和皮脂腺，分泌过多的油脂没有及时控制，会导致头皮出现像粉刺一样的疙瘩，特别是油性发质的人。

3、情绪不稳定

长痘痘和心情好坏是有直接关系的。如果一个人经常心情不好、脾气大、情绪时好时坏等，身体就会出状况，头皮长痘就是症状之一。

4、清洁方式不对

洗头不彻底、洗发水或者护发素没冲洗干净，也都有可能造成头皮毛囊炎。所以平时要选择适合自己的洗发水，建议隔天洗一次头，洗头的时候，不要让洗发水或护发素残留在头皮，冲洗干净。

那头皮毛囊炎要怎么办？如何减少“小疙瘩”生成

1、作息规律。夜间是人体代谢最重要的时间段，不按时作息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。

2、头皮按摩。洗完头发之后，睡前可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常，洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮，避免挠破头皮出现细菌感染。

3、保持头皮清洁。控制油脂分泌是防止头皮毛囊炎的第一要素，最好用些异株荨麻控油洗发水洗头，植物成分减少对毛囊炎的刺激，而且荨麻草控油能力很强，用来洗头能够保持头皮水油平衡。

头发是一个最显人气色的地方，好好保护，也有益于我们的身体健康，一定要多多注意了！

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