家常菜蒜蓉菠菜怎么做(蒜蓉菠菜的做法大全家常)

导语：家常菜蒜蓉菠菜

菠菜也是我们日常常用的蔬菜。含有丰富的维生素，膳食纤维等，深受大家的喜爱。

蒜蓉菠菜的制作方法:

1、锅中烧水加糖、一点油，烧开后，下入菠菜快速煮熟，捞出过凉备用。

2、锅中烧油，下蒜末辣椒炒香，下菠菜快速翻炒。

3、加盐调味继续翻炒一下就可出锅。

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素等等。菠菜富含粗纤维还能促进身体代谢，保持身体健康。

菠菜具有促进细胞增殖作用，有助于延缓衰老和美容养颜。菠菜含有丰富的蛋白质能够补充蛋白质。

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