怀孕常用的姿势(孕期姿势注意事项)

导语：孕期谨记这“1个准则、2个姿势”，能保证胎儿安全，孕妈更放心

随着胎儿的生长发育，孕妇的肚子也变得越来越大，孕妇要做什么都要以安全为前提，在做事儿之前先考虑考虑有没有可能发生危险，然后做事儿的时候要事事小心。孕期摔倒，掌握“一个准则二个姿势”可保胎儿和自己的安全。一个原则指一定要保护孩子的安全。孕妇在摔倒的一瞬间，会下意识护住肚子，哪怕让自己遍体鳞伤，也要保护好自己的孩子，这便是母爱的伟大。二个姿势：1，身体前倾，双膝跪地，手掌撑地2，身体倒向一侧。

1，睡，早期即1~3个月，仰卧位，侧卧位均可，若是有搂着东西睡觉的习惯应尽快改掉。中期即4~7个月，应采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服一些。晚期即8~10个月，应采用左侧卧位睡姿，此期卧位对自身和胎儿胎儿的安危都有重要作用，该法可改善血液循环，增加对胎儿的供血量。2，站口诀：抬头挺胸，肩膀后压，收紧臀腹，绷直膝盖，切记久站，避免腰痛。

4行走。孕妇重心不稳，腹部前凸又影响视线，所以行走的时候，一定要背直，抬头，收紧臀部，脚跟先着地，步步踏实，保持全身平衡，切记快速急行，若是走累了，一定要找个可以坐的地方休息一会儿，还有就是孕妇在上楼梯的时候，一定要看清台阶，每一步走稳，最好是扶着栏杆走，避免意外的发生。

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