冰球压步转弯(冰球转弯压步动作要领)

导语：冰球和轮滑球如何缩小倒压步的半径？（正压步也相近）

1.倒压步时头、肩和躯干用力向外后侧转动；

2.努力降低重心，速度越快弧度越小重心越低；

3.臀部以下大幅度的内倾；而臀部以上的躯干等要尽量向外侧倾斜；

4.两脚左右和前后的距离尽量缩短，特别是内侧脚着冰时要紧贴外侧脚；

5.着冰时重心在足跟部逐渐过渡到足尖；

6.双刀着冰的方向要与运动方向一致；

7.蹬冰的方向要向侧后方，特别是内侧腿要尽量的向侧后方蹬冰；

8.双腿要有较强的内收和外展支撑力，来克服离心力，速度越快半径越小离心力越大；

9.轮滑压步时要学会漂移，而冰球基本没有飘移（可能会出现刹车）；

10.跑压步技术较特殊：重心要高！膝关节的角度要在135度左右；并且有腾空。

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