瓦伦达效应越在意的就越容易失去读书笔记(瓦伦达效应的意思)

导语：瓦伦达效应：越在意的，就越容易失去

1.命名：美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达。

1978年，73岁的瓦伦达决定，在圣胡安走最后一次钢丝作为告别演出。没想到，以前从来没有出现过任何差错的瓦伦达，这次却彻底失败了。在他刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度不大的动作之后，就从数十米高的高速上摔了下来，当场身亡。

经他的妻子后来回忆说：“我知道，这次一定会出事。因为他在出场前就不断地说，‘这次太重要了，不能失败。’

在以前，每一次成功的表演中，瓦伦打都只是想着走好钢丝这件事本身，而不会管这件事可能带来的一切。

2.分析：压力是一把双刃剑。良性压力可以给人们动力，更加有效并且帮助人们的生活。而不良压力，不仅会让人感觉到无助失望，还会引起各种生理条件上的不良反应。

3.总结：过度紧张带来的压力及摧毁了长期训练所形成的无意识反应能力，又使人患得患失。

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