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黑玉米的含糖量是多少(黑玉米含糖吗)

导语:玉米经常吃,糖度高达12%的黑玉米你吃过么?

最近几年黑玉米广受大家热爱,甜度非常高,而且对人体营养价值非常高。通过几年的种植改善。目前我国黑玉米亩产可达到5000多棒!下面我给大家介绍介绍黑玉米到底什么这么受欢迎?

黑玉米营养价值大

它富含多种微量元素,是其它玉米的5-10倍,赖氨酸含量高达0.55%。通过改变了玉米胚乳蛋白质的氨基酸组成模式的变种,赖氨酸含量显著增加,使其蛋白质营养质量大幅度提高。黑甜玉米含有18种以上氨基酸,符合国际组织的&34;模式,故其营养价值可与动物性蛋白质相媲美,是素食者的理想食品。健身爱好者必备!

微量元素高

成年人体每日钠元素摄入量应为2%,钾元素摄入量应为3-5%,近一个世纪健康组织统计,目前我国成年人缺钾,尤其女性。而黑甜玉米富含微量元素含量远远高于其他品种玉米,尤其是钾含量非常高,其他品种玉米的8倍,它可调节体液平衡抗疲劳,增加饱腹感对减肥有很大功效。

黑甜玉米含铁高

铁是人体很重要的元素之一,它参与血红蛋白、细胞色素及某些酶的合成,缺少铁容易造成缺血反应,尤其女性每月身体反应更如此,黑玉米铁含量高于其他谷物,有助于女性与贫血人群弥补铁元素。每天一根黑玉米,从此不愁血来补!

黑甜玉米的黑色素含量高

从名字我们也可以猜出。黑玉米黑色素是最有占比元素。黑色素具有激发人体细胞活性,降低血清胆固醇,对防治动脉硬化、高血压等心血管疾病有积极作用、能提高人体免疫力、补肾养颜。对少白头都是有很大的帮助。

以上是黑玉米最重要几点功效与作用,食补食补需要您长期坚持,才能达到最终的效果哦!如果您有其他黑玉米功效可以留言告诉我哦!

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