黑玉米的含糖量是多少(黑玉米含糖吗)

导语：玉米经常吃，糖度高达12%的黑玉米你吃过么？

最近几年黑玉米广受大家热爱，甜度非常高，而且对人体营养价值非常高。通过几年的种植改善。目前我国黑玉米亩产可达到5000多棒！下面我给大家介绍介绍黑玉米到底什么这么受欢迎?

黑玉米营养价值大

它富含多种微量元素，是其它玉米的5-10倍，赖氨酸含量高达0.55%。通过改变了玉米胚乳蛋白质的氨基酸组成模式的变种，赖氨酸含量显著增加，使其蛋白质营养质量大幅度提高。黑甜玉米含有18种以上氨基酸，符合国际组织的&34;模式，故其营养价值可与动物性蛋白质相媲美，是素食者的理想食品。健身爱好者必备！

微量元素高

成年人体每日钠元素摄入量应为2%，钾元素摄入量应为3-5%，近一个世纪健康组织统计，目前我国成年人缺钾，尤其女性。而黑甜玉米富含微量元素含量远远高于其他品种玉米，尤其是钾含量非常高，其他品种玉米的8倍，它可调节体液平衡抗疲劳，增加饱腹感对减肥有很大功效。

黑甜玉米含铁高

铁是人体很重要的元素之一，它参与血红蛋白、细胞色素及某些酶的合成，缺少铁容易造成缺血反应，尤其女性每月身体反应更如此，黑玉米铁含量高于其他谷物，有助于女性与贫血人群弥补铁元素。每天一根黑玉米，从此不愁血来补！

黑甜玉米的黑色素含量高

从名字我们也可以猜出。黑玉米黑色素是最有占比元素。黑色素具有激发人体细胞活性，降低血清胆固醇，对防治动脉硬化、高血压等心血管疾病有积极作用、能提高人体免疫力、补肾养颜。对少白头都是有很大的帮助。

以上是黑玉米最重要几点功效与作用，食补食补需要您长期坚持，才能达到最终的效果哦！如果您有其他黑玉米功效可以留言告诉我哦！

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