心理学曲线(心理曲线图怎么画)

导语：心理学里三个曲线，学会轻轻松松提高效率

高考很重要，机会也很少。作为一个心理学专业的大学生，给各位介绍三个对学习有用的心理学曲线。[灵光一闪]

1.高原现象

高原现象图

通俗的说就是我们学习或者工作的过程中的瓶颈期，然后会出现一段时间的学习成绩和学习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。原因的话，一是学习方法单一，造成心理和生理上的疲劳，降低了学习兴趣，二是学习难度的增加也会产生高原现象。

好了不扯了，出现这种情况，就要及时调整方法，多放松，切忌一曝十寒。继续坚持。不推荐好好放松几天再学，这样后面学习动机强，但是前面那一阶段就落下了。这就是为什么高中考试的时候，平时能坚持的就会在每一个学习单元都拿到分数，而边休息边学习的就会在一些比较难的部分拿到很少的分数，甚至这一类型的题目一分不得也完全可能。所以长期坚持，劳逸结合的学习方法更好。[震惊]

2.记忆曲线(艾宾浩斯遗忘曲线)

记忆曲线图

艾宾浩斯发现记忆的秘密:人的遗忘是开始特别快，之后慢，最后留下30％左右不会遗忘，但在学习过程中，一个知识点必须要记到八九成才能保证把复杂的题目解出来，所以减少遗忘就显得比较重要。

在最初快速遗忘的过程中及时复习，反复复习，过度学习。能够大幅度减少损失。高中老师给我讲过一句话:学习就是和遗忘做斗争，考试就是和失误做斗争。大家记下这句话，挺有道理的。[爱慕]

3.耶克斯—多德森定律

动机表

这个表还是挺有意思的，简单说就是越简单的事情，越上心效率越高。比如有一堆红色球和黄色球，还有黄色和红色的桶，让你把黄球放进黄桶，把红球放进红桶，如果你全神贯注，我想会放错的次数几乎没有。而越难的事情把动机放低一点更好，比如一次考试你一看好多题都不会，这是太认真太较真就容易紧张[石化]，最后考试成绩不尽人意，而让身体放松一点，说不定临场发挥解出来好几个题。考试就不怕了。所以考试前大玩一场是更好的，平时不要假学习，考试前不复习多玩玩会更助于成绩提高。[大笑]

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小德创作整理编辑！