天冷想泡脚要注意这些事情(天冷泡脚舒服了)

导语：天冷想泡脚，要注意这些事

一夜入冬，从头冷到脚，一出门就瑟瑟发抖。忙碌一天后带着疲惫的身心和冰凉的脚回到家，能泡个热乎乎的脚，是一件相当治愈疲劳，舒缓身心的事。但是，泡脚是水越烫越好吗？越久越好吗？若是不避开雷区，可能泡了也是白泡，反而容易伤身哦。

误区一：水温太高

据医学研究数据表明，过高的水温会破坏足底皮肤表面的角质层，同时会使得血管过度扩张，血液循环忽然加快，很容易让人出现脑供血不足和头部不适等不良反应。

误区二：泡脚时间过长

泡脚的确是有利于身体养生的好方式，但建议泡脚时间控制在10-15分钟，感受到全身略微发热，头上隐约有细汗的程度就可以了。

误区三：吃饭后泡脚

建议最好在睡前泡脚，这样能更有效的祛除身体疲劳。需要注意的是，刚吃完饭不适合马上泡脚，因为这时候泡脚的话，会加快身体的血压循环，容易让人出现头晕、难受等不适症状，还会影响胃部血液的正常供给，长此以往的话，不利于消化，给胃造成负担。

有哪些人不适合泡脚呢？老年人免疫力下降，各项身体机能也都在衰退，泡脚时间过长，脑部的供血容易不足。脚部皮肤溃烂的人不适合泡脚。脚部皮肤溃烂泡脚的话，容易加重溃烂的现象，对脚部健康更不利，对这类人来说，平时洗脚也要注意，洗完后要及时擦干水分，保证脚部的干燥。血糖过高的人不适合泡脚。体内血糖过高，脚部能感知到的温度变化要比一般人慢，在泡脚的时候水温高了或低了，自己不能很快知道，很容易出现烫伤脚或者加重体内寒气的现象。经期间女性也不适合泡脚。女性在经期间的时候，如果用热水泡脚的话，就会提高血流的速度，体内的血液流失会增多，气血容易不足，可能会影响到月经的正常，气色也会变差，建议女性朋友要避开经期泡脚。

本文内容由小荣整理编辑！