花生牛奶如何制作(花生牛奶做法大全窍门)

导语：超简单的花生牛奶制作方法，不会做菜的也学会了

花生与牛奶的组合不仅含有超高的蛋白质与维生素，花生中还含有人体必需的8种氨基酸与卵磷脂。早餐来一杯自制的花生牛奶不仅为身体提供了必要的营养，还带来了好气色。超市卖的包装型的花生牛奶通常含有其他配料，营养含量大打折扣，不如自己动手做一份真材实料的花生牛奶，制作方法超简单，你一定学得会。

制作材料：花生、水、牛奶（喜欢甜味的可以准备冰糖或蜂蜜）

第一步：开水泡花生，约半小时左右

第二步：轻轻捻一下，为花生去皮（觉得花生皮有营养的，可以忽略这步）

第三步：去皮之后记得对半剥开

第四步：加入少许清水（根据花生量而定），放入高压锅，压两个小时左右

第五步：出锅的花生汤可以适量加入牛奶，用冰糖或蜂蜜调味。蜂蜜需在汤汁凉后放，否则味会变酸

只需这五步，一碗好喝又营养的花生牛奶就完成了。有的人使用豆浆机打制也不错，但是花生也需要浸泡，这样打得更均匀，口感更细腻。

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