解决焦虑方法(四个窍门教你轻松应对焦虑症)

导语：如何jue决焦虑？满满干货来啦

你是不是经常会特别的焦虑？[酷拽][酷拽][酷拽]

焦虑得睡不着、吃不下饭？

但是呢，总是找不到焦虑的根源在哪里？[捂脸][捂脸][捂脸]

今天呢，我就要和你分享如何jue决焦虑的根源，满满的干货。首先要解了焦虑的根源就是想同时做很多事情，又想立即看到效果。

焦虑是因为欲望与能力之间的差异过大，所以呢，急于求成想做很多事情，所以又想不怎么努力就能看到立刻的效果，这是焦虑的根源。

那么jue决焦虑的办法：

1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。

2.面对现实，看清自己的真实能力水平。

3.要事先要事优先，想办法只做重要的事。

4.接受环境，在局限中做力所能及的事。

5.直面核心，狠狠地逼自己一把去突破它。

好了，今天就和你分享到这里。

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下一篇笔记，如何培养耐心，所谓得耐心者得天下。

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