在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么喝完牛奶就容易长痘痘？的相关问题？那么关于为什么喝完牛奶就容易长痘痘呢的答案我来给大家详细解答下。

每次看美剧，都会发现

他们特别喜欢牛奶搭配面包做早餐

可是对于我们来说

面对营养丰富的牛奶

简直是又爱又恨

爱的是可以补充蛋白质、钙等

还可以强身健体

但同时也恨，恨自己喝完就经常长痘

真的是一整个大无语

但为什么我喝完牛奶就容易长痘痘？

这到底是为什么啊[酷拽]

那我们先来看一下，痘痘生成的主要因素

内分泌影响：雄性激素分泌旺盛

年龄：青春期是皮肤皮脂腺分泌最旺盛的时期

温度：温度升高，皮肤皮脂腺活跃度显著提高

生理周期：由于女性在月经前后，体内激素水平的变化，容易引起“生理痘”

不良的生活习惯：洁面不彻底或者过度清洁，喜欢高油高脂的食物，高糖饮料、熬夜....

那牛奶引起痘痘的原因

不外乎导致皮肤分泌的油脂增多

引起痤疮的产生

‬牛奶致痘原理

牛奶中的部分蛋白质成分

乳清蛋白、酪蛋白等

能促进胰岛素及IGF-1的分泌

乳制品会促进油脂的分泌，加重痤疮形成

而这两种激素痘痘水平升高

能够影响雄激素受体的活性

导致雄激素水平升高

皮肤油脂分泌变得更加旺盛

从而引起痤疮

所以说 喝牛奶会引发痘痘

甚至加重皮肤痘痘的情况

不过喝牛奶长痘也是因人而异

那喝牛奶易长痘‬真的无缘牛奶了？

牛奶营养丰富，而且味道还好

爱长痘怎么办？拒绝牛奶么？

可以用酸奶代替牛奶

也可以坚持喝一段时间牛奶

如果痘痘有好转，那不就更好啦

毕竟还是长身体比较重要

不过痘痘肌最好还是选择无糖豆浆

虽然含钙量比牛奶低

但是豆浆中的膳食纤维、大豆低聚糖、异黄酮等物质

可以媲美牛奶的营养价值

当然，牛奶让你长痘只是一方面原因

之前说过，其他因素也很容易引发痘痘

因此一定要多方面全方位把控

少熬夜，作息规律，饮食得当

不吃高油高脂的食物，减少碳酸饮料的摄入

都是缓解皮肤产生痘痘的有效途径

如果你被痘痘困扰了很久

一定要先改正不良饮食和作息

摆脱痘痘的困扰

温馨提示：通过以上关于为什么喝完牛奶就容易长痘痘？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。