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七情中怒伤什么(七情悲则气)
导语:七情之: 愤怒
有一个成语:七情六欲,来形容一个人的自然情绪。
哪六欲,哪七情?
六欲:佛教指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲六种欲望
两位法国人:弗朗索瓦和克里斯托弗 写了一本书:《我们与生俱来的七情》,从心理学角度,生动阐释了各种情绪的起因、表现形式、作用、管理方法,并对常见的情绪问题提供合理建议。
常见的七种情绪:
1,愤怒
2,羡慕
3,快乐(喜悦,幸福)
4,悲伤
5,羞耻
6,嫉妒
7,恐惧
首先,愤怒,我们每个人都有过,有所表现。不同的是频率和强度。有的人可能易怒些,俗称“爆脾气”,有的人“脾气好”.
我们为什么会“愤怒”?
起因无外乎以下4个原因:
一是它的发生是我们不希望看到的。比如:辅导孩子写作业,失去耐心。
二是这件事是被故意制造的。比如:孩子故意磨磨蹭蹭,你会“气不打一处来”
三是触发愤怒的事件与我们的价值观相悖。比如:路怒。
四是可以被愤怒的回应控制住或者避免发生。比如:你的车被人刮蹭了一下,正想生气,后来发现他爹是李刚,气就消了。
“愤怒”显然不是好的情绪。爆发和压抑都不是好的应对方式。
怎样才对呢? 对的做法是直面愤怒,理解愤怒,然后把它化解。
但并不是说,要压抑自己。理性地对待,该表达的部分表达,该化解的部分化解。
方法总比困难多。 “离开”和“学会放手”,是个人修养和格局的表现。任何事都不需要那么执着,没有什么事是过不去的,你要是能够接受所发生的一切,愤怒就自然会减少。
“难得糊涂” 也是化解愤怒的良方之一吧。
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