足临泣的位置和功效与作用

导语：足临泣穴：疏通气血，防止瘀滞，呵护女性乳房健康

足少阳胆经／足临泣

一、取穴步骤

【第一步】食指沿第4、5趾间连接处向踝推，至趾蹼缘后方赤白肉际处为侠溪穴。

【第二步】继续推至尽头的骨性结构为第4、5跖骨底结合部，其前方凹陷处为地五会。

【第三步】勾脚背，在足背最外侧连接第5趾的肌腱为第5趾长伸肌腱，食指推至其外侧凹陷且在第4、5跖骨底结合部的前方为足临泣。

二、重要结构

第4、5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌腱外侧凹陷中。

三、主治

足临泣（呵护女性乳房）

①偏头痛、目赤肿痛、胁肋疼痛、足跗疼痛等痛证；

②月经不调，乳少，乳痈；

③疟疾；

④瘰疬。

四、定位

在足背，第4、5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌腱外侧凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹揉按足临泣，以有酸胀、微痛的感觉为宜，可治疗女性乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-40分钟；温度：38-45℃；

艾条悬

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

本文内容由小琪整理编辑！