年轻人该如何防止脱发呢女生(年轻人该如何防止脱发呢)

导语：年轻人该如何防止脱发呢？

你的头发还“健在”？

下面来看看你中了几个容易掉发的坏习惯吧！！！

①间歇性熬夜

②频繁洗头

③太阳直接暴晒头皮

④爱吃甜食，油炸食品，饮食不规律

④缺乏运动

⑤缺维生素、蛋白质、微量元素

我国有超过2.5亿人脱发，所以爱护头发要从生活习惯、饮食、洗护方方面面做起。我们平时该如何预防脱发呢？

1.均衡膳食

人体头发生长需要大量的营养，特别是需要各种维生素和蛋白质的补充，这些物质是头发生长必须的物质。

2.多梳头，进行按摩

多梳头可以进行头部的按摩，促进血液的循环，增强局部代谢水平。

3.科学洗头，不适宜过度洗头

洗头次数一般保持一周2~3次，频繁洗头有可能破坏头部的皮脂，引起头部的干燥，引发大量头皮屑的出现。

对此，还有什么好的建议，也可以在评论区进行讨论……

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