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真假宫缩区分(怎么辨别真宫缩假宫缩)

导语:孕期3种宫缩,有真有假,真假宫缩到底怎么分辨?记住411公式

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大部分正处在孕期的女性,特别是还在孕早期阶段的孕妈妈都对宫缩的认识比较片面,只知道那是与分娩挂钩的剧痛产物。一旦进入孕晚期之后,有点风吹草动都以为宫缩来了就是要发动了。不过,孕妈妈们还别着急,到底是真的还是假的,判断方法还是有的。

宫缩也有好几种

大概我们可以将宫缩分为假性宫缩(也叫迷你宫缩)、预分娩宫缩和分娩宫缩,其中预分娩宫缩(姑且也算假的)和分娩宫缩(也就是真宫缩)是分娩开始后才有的。

怎么分辨3种宫缩

1、 时间

大约在孕期6个月末的时候孕妈妈就可以感受到假性宫缩。有的妈妈可能更早,大约在5个月左右就能感到到那种子宫小小的挤压感。

而进入到孕7月,假性宫缩会更强烈、更频繁,会让不少孕妈妈认为自己是不是要早产了。下面我们会讲到如何在这个时期更好得分辨真假宫缩。随着孕程的推进,越接近分娩,假性宫缩也会变得越来越剧烈。

而预分娩宫缩和分娩宫缩在进入分娩进程后才会“发作”。当宫颈开到5cm的时候,就进入分娩第一阶段中的活跃期了,有些孕妈妈会花上几天,甚至1-2周的时间才会达到这一阶段。进入这一阶段后孕妈妈便会先后体验到预分娩宫缩和分娩宫缩。

不过,很多初产妇无法分辨出分娩宫缩开始的确切点,在生完之后,才会恍然大悟。

2、 频率

假性宫缩是没有规律可言的,也就是说你也许找不出它的频率。

而真正的分娩宫缩有明确的模式,大致可以归纳为“411”:每次宫缩间隔时间为4分钟(或更短),每次出现至少持续1分钟,反复持续至少1个小时。

如果每小时宫缩超过6次,那么就真的是要生了。

3、 程度

假性宫缩相对来说是无痛的,不规律的,在初初来到的时候,就像是轻微到中毒的经期痛,但更多的感觉像是挤压,子宫有紧绷感。而且假性宫缩不会有进展性,不会变得更强烈、更频繁。

如果孕妈妈尝试着变换下姿势、走路或是洗个热水澡,它们就会变得不那么强烈。

而分娩宫缩会遵循特有的规律模式,并且有进展性,随着时间它们会变得越来越强、越来越频繁、间歇越来越短。

如果说假性宫缩的感觉更多的是挤压感,那么当真宫缩来临时,孕妈妈就能真正体会到它的威力。疼痛感从下腹部辐射到背部,程度从不舒服的压迫感逐渐变得像抓、拉、痉挛一样的疼。

并且在真宫缩开始后,躺下或是变化姿势也不会缓解疼痛,走路还会使得它们更糟。

假性宫缩功不可没

假性宫缩帮助孕妈妈为即将到来的艰苦工作做好准备,它能强健你的子宫,

在假性宫缩来的时候不妨练习一下放松技巧和呼吸技巧,这能够帮助孕妈妈在真宫缩来临时更好的对付它。

怀孕之后孕妈妈的脑细胞随时都被肚子里的宝宝牵动着,如果正在经历假性宫缩开始的阶段或是即将进入这个时期的孕妈妈,可以多多感受一下噢。

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