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健身的人皮肤紧致(健身的人脸上皮肤会变好吗)

导语:别人健身,皮肤紧致,你健身,满脸“爆痘”

前段时间,一则数据报道显示,过去40年间,中国死亡人数最多的不是车祸,不是癌症,而是中风。这引起了大量网友对健康问题的关注,在被各种“保温杯里泡枸杞”的“洗脑”后,健身项目也是赚的盆满钵满,各种教程铺天盖地。

合理的健身,确实可以改善机体功能,加快新陈代谢,让肌肤紧致。但是,也有不少网友表示,健身的过程中,怎么“爆豆”更严重了呢?

痘痘的发生,与雄性激素分泌有很大关系。雄性激素过高,会使皮脂腺分泌大量皮脂,让毛囊皮脂腺导管毛周角化异常,增加痤疮的发生概率。所以,很多人认为,运动是可以调节雄性激素水平的,其实,并不是这样的。

运动造成“爆痘”的原因有很多,比如,运动后,贴身衣物没有及时更换,在皮肤处于高温度、高湿度的环境下,更容易滋生细菌,导致“爆痘”。

另外,很多健身人士习惯饮用大量蛋白粉或乳制品以增加蛋白质摄入,但其实,蛋白粉中含有的乳清蛋白会刺激胰岛素的分泌,而乳制品中含有的IGF-1会造成皮脂腺分泌增多,导致“爆痘”。

所以,健康合理的健身方式,不但不会“爆痘”,反而会让皮肤状态越来越好!

本文内容由小鸣整理编辑!