大象后退(大象怎么跳)

导语：后仰跳投入门教学：如何将大象装进冰箱

后仰跳投的主要目的就是防止被盖帽，看似好像很直观简单，但若是拆解分析下来，还是有许多关键。所谓熟能生巧，但也要先迈入“会”这第一个门槛。其实如何后仰跳投就和“如何把大象装进冰箱”一般，首先，打开冰箱门，然后，把大象塞进冰箱。后仰跳投也是一样，分为两步：

步骤一：

首先，先要求内线卡位，后撤一些与防守人之间创造一定的空间，之后左右转身先试探一波防守人的重心，然后开始运球给防守人制造一定的压力，最后停球做左右转身的假动作试图晃开防守人。

步骤二：

这时如果我们成功晃开防守人，就立马向反方向转身，注意转身时的脚步，要尽量保持流畅，转身之后稳住脚步，起身跳投，值得注意的是此时手不能抬的太高，以便于发力。

在熟悉这两个步骤后，就可以将整体拆分，重点练习以下动作：

1、左右转身的假动作

2、投篮假动作

3、转身投篮

4、后仰跳投的命中率

当你熟练以上两个步骤后，就可以在实战中应用，想必会有不错的效果。

对此，如果你有自己的见解，也可以分享出来，期待你的留言，共勉。

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