舌苔又白又厚怎么解决(舌苔发白厚重怎么去除)

导语：发现舌苔又白又厚？运用这3个“秘诀”，刚好能缓解

正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。正常情况下，人的舌苔颜色都比较粉嫩。但是，如果身体存在健康问题，那舌苔就会有相关的变化出现。例如上火的人舌苔会发黄，需要及时服用清热降火的药物来治疗，才能改善舌苔发黄的症状。而部分人的舌苔变得厚白，感觉有厚腻感，这又是怎么一回事呢？舌苔厚白是什么原因引起的？

舌苔厚白是什么原因引起的？

1、湿气过重

体内湿气过重的人，可能会出现舌苔厚白的症状。因为体内有水湿滞留，或者受到某些寒气，湿气的入侵。在运调不当的情况下，人就容易出现舌苔厚白的症状。此时，需要进食去湿气的食物来调理。一般来说，常见的调理湿气过重的食物有绿豆、薏仁、红豆等，这些食物均有祛湿的功效。

2、某些疾病引起

患上疾病后，人的舌苔也会变得厚白。例如患有支气管扩张、慢性肾炎、慢性支气管炎的患者，其体内有湿浊，就容易表现出舌苔厚白症状。除此之外，很多慢性炎症疾病也会导致人体舌苔厚白，例如慢性盆腔炎、骨关节结核、结核性脑膜炎等，这些疾病都容易导致患者舌苔异样。

舌苔厚白怎么办？

1、舌苔厚白可能和脾胃虚弱有关，这类人需要注意调理脾胃，多吃养胃健脾的食物，例如山药、莲子等。脾胃虚弱患者常常有舌苔厚白症状，说明体内虚寒，如果没有及时调理，可能会影响消化系统健康。因此，需积极应对。

2、舌苔厚白的人需要节制饮食，经常暴饮暴食或者饮食不节，同样会导致舌苔厚白。部分人三餐不规律，而且饮食无度，从而损伤消化系统，导致某些肠胃疾病的出现，人的舌苔就会厚白。因此，需要调整饮食结构，注意饮食规律。

3、舌苔厚白可能是经常进食生冷的食物引起的，很多人在炎热的夏天喜欢喝冷饮，进食冰淇淋，雪糕等冷冻食物。长期下去，会导致胃寒胃痛，还会加重体内的寒气，导致舌苔厚白，因此需要少吃冷冻食物。

综上所述，舌苔厚白症状的出现和许多因素有关，需要综合具体的诱因进行调理。日常生活中，还需要注意饮食问题，以清淡饮食为主，多吃容易消化的食物。此外，适量的运动可以增强体质，提高人体免疫力，这也是很关键的。

本文内容由小馨整理编辑！