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铁板薄荷牛肉好吃吗(薄荷牛肉的功效与作用)

导语:铁板薄荷牛肉

原料:牛腱肉400g、鲜薄荷100g、葱姜水70ml、姜片3g、蒜片4g、糍粑辣椒8g、豆瓣酱3g、香辣酱3g、辣妹子酱2g、蚝油3g、盐2g、辣鲜露2ml、鸡精2g、味精2g、白糖3g、香油4ml、湿淀粉3g、红油20ml、色拉油适量、

制法

1、将牛腱肉改刀成均匀的厚片,纳盆加用适量清水化开的嫩肉粉和少许盐揉匀,再慢慢加入葱姜水并不断搅拌至有黏性,倒入50 毫升色拉油封面,静置腌渍30分钟以上。另把鲜薄荷择成5厘米长的段,备用。铁板放火上预热好。

2、净锅放油烧至五六成热,下入腌好的牛肉片滑散,捞出来沥油。锅入红油烧热,下入姜片和蒜片爆香,接着下糍粑辣椒、豆瓣酱、香辣酱、辣妹子酱和蚝油炒香,再放入滑散的牛肉,放鸡精、味精和白糖调味,下鲜薄荷翻炒匀,勾芡后淋入香油出锅,装入预热的铁板上,点缀上鲜薄荷即可上桌。

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