喜欢喝酸奶生男生女(喜欢喝酸奶的女生怎么样)

导语：喜欢喝酸奶？准妈妈这样喝更好

很多的孕妇都会选择喝奶来补钙，那么选什么样的乳制品有差别，很多宝妈爱喝酸奶，口感好，那么对于孕妇来说，酸奶有什么好处？应该怎么喝？

准妈妈喝酸奶的好处

1.更好吸收

酸奶比其它品种的奶更好吸收，并且酸奶拥有与鲜奶一样的营养素，而且对肠胃吸收消化都有好处，并可以起到防止肠胃病的效果。

2.调理肠道均衡

很多孕妈妈都会便秘，或者其它肠胃的问题。喝酸奶可以调理肠道均衡，减少肠道感染病，促进机体新陈代谢。

3.补钙

孕妈妈需要补钙，因为怀孕期身体内钙质是流失的，喝酸奶可以有效补钙。

4.增强免疫力

喝酸奶还能起到杀菌的效果，并且还能让体内产生维生素，从而抑制细菌的繁殖。

孕妈妈喝酸奶的注意事项：

1.不要空腹喝

最好是在饭后来喝，帮助肠道蠕动，利于肠道的健康。

2.不要加热

不要加热，也不要用热水稀释，会杀掉里面的活性益生菌。口感也会不好，加热后便没有营养价值了。

3.选择合适的品种

要懂得辨别菌种，功效比较好，最好选择均有活菌保健功能的酸奶。

4.适量的喝

适量即可，不要吃太多的酸奶，太多了反而影响肠道的健康，一天不要超过一小盒。

本文内容由小嫣整理编辑！