如何判断你的心理健不健康呢(怎么判断心理是否健康)

导语：如何判断你的心理健不健康？

身心健康是每个人的追求，身心健康的 人可以使自己的生活变得更加丰富多彩。

注重心灵的纯洁，爱惜身体，锻炼身体，很少受到疾病的缠绕，不会给自己带来太多的烦恼和困惑。

大多数人比较关注自己的身体，很少去真正关注自己的内心。

其实很多疾病都与心理健康有关系，心理出现问题，身体也会相应的表现出与其相对应的疾病。

如何判断自己的身心是否健康呢？可以根据以下几点进行判断，看看自己的身心是否健康？

一、具备正常的智力

具备正常的智力是一个健康的人最基本的表现，一个具备正常智力的人可以与人进行很好的沟通交流，能够正确的理解他人的言辞，使其应对生活中的一切。

一般智力正常的人从其外在的表现就可以判断出，行为异常怪异的人大多被认为智力非正常。

二、控制自己的情绪

管控自己的情绪是一个人身心健康的另一个体现，一般能够很好的管理自己情绪的人，内心是平和的。

不轻易发脾气，也很少出现焦虑烦躁不安的情况，即使出现，也会很容易察觉到。

尽快的梳理内在的不良情绪，使其达到平和稳定的状态。

情绪稳定的人对任何事也会充满热爱。努力使自己变得积极阳光，内在的负面情绪也比较少。

三、对生活热爱

一个热爱生活的人对自己的工作和学习态度积极，做事情认真不敷衍。

热爱生活的人不太容易抱怨，心态平和稳定，努力将自己的生活过得多姿多彩。

不会封闭自己，逃避这个世界，而心理存在问题的人，一般不太热爱自己的生活。

整天悲观厌世，对生活中的一切都失去兴趣，活在自己的世界里，害怕面对外界。

四、做事情果断不犹豫

大多心理健康的人做任何事情时都会有自己的想法，目标明确。

在做决定的时候会经过深思熟虑，然后做出明智的选择，很少犹豫不决，也不会轻易听信他人，改变自己的决定。

而心理不健康的人一般心理负担过重，心理存在很多问题，别人轻易的言语和挑唆都会轻信。

没有自己的判断，很容易怀疑自己，总觉得自己做的不对。

五、会处理自己的人际关系

心理健康的人在与他人言语交流的时候都会考虑和顾及对方的感受，不以自我为中心。

说话有分寸，不轻易冒犯他人，也不会在背后七嘴八舌议论他人。

当换一个新环境的时候，也能很快的融入，并且适应环境。

在与人发生矛盾时，能够很好的自我反省，然后以好的方式解决矛盾。

增进与他人的关系，让别人不讨厌自己，使自己的人际关系更加的稳定和谐。

看完以上几点表现后，可以判断自己的身心健康情况，如果发现自己有心理问题。

建议及时的咨询他人，进行心理疏导，让自己变得更好。

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