孩子的肥胖诊断标准是什么意思(孩子的肥胖诊断标准是什么样的)

导语：孩子的肥胖诊断标准是什么

现在胖孩子的队伍正在逐渐扩大着，虽然有的孩子还没有达到肥胖的标准，但是已经有往肥胖发展的趋向。胖孩子固然是需要控制体重，但是有发胖趋向的孩子也是要注意控制体重的，那下面我们就来看看孩子肥胖的诊断标准是什么吧。

肥胖诊断标准：

孩子的实际体重位于“P50”与“110%”之间为正常(包括110%在内)；110%——120%之间为超重(包括120%在内)；120%——130%之间为轻度肥胖(包括130%在内)；130%——150%之间为中度肥胖(包括150%在内)；如果孩子的体重超过150%，则为重度肥胖。

例如，身高92.0厘米的女孩体重如果为14.5公斤，介于13.4公斤和14.7公斤之间，体重为正常。

适合胖孩子的减肥方法

1、游戏运动法

很多游戏都是需要我们动起来的，如果孩子对家务和其他活动都不感兴趣，不妨和孩子一起多做游戏，即达到娱乐的目的，也达到了控制体重的目的，轻轻松松的减肥。

2、肥胖基因检测法

这种方法可以轻松帮助孩子减肥肥胖类型是哪种，从而根据孩子的肥胖类型制定减肥计划，操作简单，只需要采取唾液即可。

适合胖孩子的饮食

1.虾米白菜

干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净，然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去翻炒到半熟，然后将浸泡好的虾米放进去，翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子焖至全熟就可以了。

2.冬瓜汤

将带皮带耔的冬瓜500克清洗干净之后切成小块，放到汤锅内，之后加入陈皮3克，姜、葱，调入食盐，加入适量的清水，之后用大火烧开，转成小火，煮至冬瓜熟烂，跳入适量的食盐味精就可以了。冬瓜可以利尿消肿，如果连皮带耔食用效果很好，这个汤特别适合儿童减肥食用。

3.清蒸凤尾菇

新鲜的凤尾菇500克清洗干净，然后切成大小合适的快，去掉杂质，放到开水中焯煮一下，之后房东汤盘内，加入精盐3克，味精、香油、鸡汤，放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养特别丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素等，同时几乎不含脂肪，补中益气、降血脂降血压，适合肥胖的儿童食用。

本文内容由小馨整理编辑！