为什么说白开水是孕期准妈妈好的饮料呢(白开水对孕妇的好处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么说白开水是孕期准妈妈最好的饮料？的相关问题？那么关于为什么说白开水是孕期准妈妈最好的饮料呢的答案我来给大家详细解答下。

孕妈妈在孕期中不可缺水，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。而且宝宝也非常需要水，只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般来说，孕妈妈每天饮水（包括其他液体食物）1～1.5升，最好不少于1.2升。也许说的比较数据，就是500ml的水杯，因为一般家里的水杯大部分是这个容量，或者300ml的水杯，至于每天孕妇最少饮水1L 以上，不只是喝水，平常准妈妈饮食中喝粥喝豆浆，以及水果中的水分也不少。

孕妈妈每天应摄入足够的水分，而多饮水，喝白开水，是孕期女性最好的饮料。即使在妊娠期某些女性患有轻度水肿，也不要过于节制饮水，因为即使减少液体的摄入量，也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变，炎热的夏季要多饮水。

此外，有喝茶及咖啡习惯的准妈妈，妊娠期虽可以继续饮，但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌，则应停止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。

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