春困怎么办几种食物吃起来(什么是春困春困怎么办)

导语：5大“春困”必备饮品，拒绝疲劳！

“春眠不觉晓”，一到春天就容易犯困。为了解决春困，不仅要多到室外呼吸新鲜空气，还可以通过喝一些清爽的饮品来提神抗疲劳，下面给大家介绍五种“春困”必备饮品，自制简单方便。

1、酸梅汤

酸梅汤有健胃消食，除烦安神的作用。感觉身体疲惫的时候，喝1杯酸梅汤提神醒脑，快速唤醒大脑和肌肉细胞活力。酸甜口感让人感觉神清气爽，顿时精力充沛。

2、山楂茶

山楂开胃消食，活血化瘀。春天很容易产生厌食感，山楂对于油腻感有很强的的化解作用，可以增强食欲。山楂还可以促进血液的循环，加速先陈代谢，提升血液的含氧量，保持大脑的供血充足，减少疲倦感。百香果蜂蜜茶

3、百香果蜂蜜水

百香果有促进新陈代谢，提神脑酒的功效。蜂蜜可以调节肠胃功能，有助于消化。此外，百香果还有令人兴奋的作用，疲乏的春日当做下午茶可以很好地提神解乏。

4、菠萝梨汁

菠萝中的“菠萝朊酶”可以有效分解蛋白质，促进肠胃蠕动，加快血液循环;梨清热润肺，生津润燥的作用。吃了油腻的东西之后，喝一杯菠萝梨汁可以快速解腻，恢复清爽。

5、芹菜苹果汁

人感觉疲倦的原因之一就是缺钾。人体缺乏钾元素会感觉肌肉无力，总是提不起精神，注意力不集中。芹菜喝苹果中都含有丰富的钾，还含有大量的维生素和膳食纤维，春天疲惫的时候可以多喝。

正常的“春困”不是病，而是季节转换、气温高低变化带给人的一种短暂的生理反应。朋友们不要过于担心，不妨试试上面这几种饮品，有利于缓解春困。

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