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特色野菜山苜楂如何吃法好吃(山苜楂是什么野菜)
导语:特色野菜山苜楂,如何吃法
每年3、4月份,山上漫山遍野都是野菜,尤其山苜楂长得特别茂盛
山苜楂不但味道鲜美,而且营养丰富,除叶绿素、蛋白质、碳水化合物、粗纤维含量极高外,维生素C及钙、锌、铁等微量元素含量亦高,对软化血管、调节内分泌、助消化、控制体重、延年益寿等,都有较好的效用。山苜楂具有山野菜的特殊滋味和气味,食后有清新的感觉。
今天我们就介绍一种简单做法,山苜楂包子。
1,首先将采摘的山苜楂,洗净,摘去老叶,杂草,
2,将山苜楂用热水烫过,凉水浸泡一宿,拔掉涩味。
3,用发面,死面包包子都可,这次介绍发面。用酵母活好面,醒面。
4,将肉切片,用酱油,少量味极鲜腌制20分钟,
5,调馅,将洗好新鲜韭菜切碎,和山苜楂差不多的量,将韭菜和山苜楂,猪肉放入盆调和,加入花生油,葱姜,盐,味极鲜调味。
6,包包子,包好后放在暖和处醒发
7,蒸熟,蒸熟即可食用注意事项;
1,山苜楂最好的搭配就是韭菜,能提鲜,风味更加
2,因为是野菜,在调馅时花生油要多加,味道才好。
山苜楂作为本地的特色野菜,有很多烹饪方法,在这就不一一介绍。
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