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女人来月经小腹疼怎么办(女人来月经的时候小肚子疼怎么回事)

导语:女人来月经就小腹痛?那么对付痛经的几个小妙招你知道?

信很多姐妹们都有痛经的经历吧?其实痛经经常是由于气滞血瘀、气血亏虚引起的。那么,要避免痛经,就需要调养气血,而现在正好是春天,身体处于最旺盛的时期,因此在此时期做一些气血的调养会得到较好的效果。

一.痛经的定义与类型。

痛经是指妇女月经期或经行前后小腹疼痛的病症。主要可分为两种类型:

1.气滞血瘀型。这类型的朋友主要是因为气血不畅而导致瘀血生成,继而造成痛经。

2.气血亏虚型。这类型的朋友主要是因为素体虚弱、气血不足,因而形成痛经。

二.日常生活中调养避免痛经的方法。

严格意义上,痛经并不算是一种疾病,它是相对于某些人而言的正常生理反应,所以在预防调治方面我们还是要优先考虑食疗,如:

韭菜红糖汁:韭菜250克,红糖50克。将韭菜洗净切断后,放入榨汁机内,加适量冷开水压榨出汁并注入杯内,加入红糖,加热便可饮用。

韭菜:性温味辛、甘,具有健胃、提神、止汗固涩和消瘀血肿痛的作用。

红糖:甘蔗中的汁液的浓缩,具有温补、调养气血的功效。

所以“韭菜红糖汁”具有活血通经、散瘀止痛的作用,很适用于调养痛经。

2.山楂姜枣茶:山楂50克,生姜15克,大枣15枚。用水煎服即可。

山楂:性温味甘、酸。可用于治疗痰饮、泻痢腹痛和瘀血闭经等症状。

生姜:性温味辛,入胃、肺和脾经。具有解表散寒、温中止呕和化痰止咳的作用。

大枣:性温味甘,入脾经和胃经。具有补中益气、养血安神的作用。

所以“山楂姜枣茶”具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞的功效。

三.痛经的注意事项。

1.容易痛经的朋友们应少吃生冷、油腻或者辛辣的食物;

2.如果是气滞血瘀型痛经的应多吃桃仁、红花、生山楂、益母草、艾叶、生姜、红糖等食物;

3.如果是气血亏虚型痛经的应多吃乌骨鸡、母鸡、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼等食物。

所以,避免痛经并不是一件困难的事,多点注意饮食上的调理,坚持自己觉得效果好的方法,就一定会有可观的效果!

本文内容由小冰整理编辑!