孕期生理需求(孕妇怀孕期间生理需求怎么办)

导语：孕期准妈妈出现的这些“生理需求”，很尴尬，准爸爸要理解

刚发现怀孕时，准妈妈大概都是又紧张又兴奋，终于要迎来家里的小成员了。但是，随着孕期的开始，孕妈会出现这4种生理上的需求，让自己有些尴尬，难以启齿，今天我们就来说一说。

1.憋尿

怀孕后，由于子宫的增大，会压迫到膀胱，准妈妈会出现尿频，这属于正常情况。但是准妈妈可不能因为一直跑厕所，而憋尿，孕期憋尿很容易诱发泌尿系感染，所以为了自己和胎儿的健康，准妈妈一定要及时排尿。

2.吃零食

很多准妈妈其实在怀孕的时候，饮食口味会变得特别奇怪，总是会想吃一些小零食，但是又担心会影响到胎宝宝的健康。其实，孕期准妈妈偶尔吃一点零食也是可以的，不会太过于纠结，孕期真正不能吃的食物是：酒精类、未煮熟的食物、未经过加工的生牛奶。

3.发脾气

孕期由于激素的升高，孕妈们的心情也多少会受到些影响，变得十分敏感和脆弱，此时准爸爸们也一定要多关心准妈妈们。怀孕后，准妈妈担心胎宝宝的健康会焦虑，孕期反应会吃不好、睡不好，都会影响到她们的心情，家人这个时候要多理解。准妈妈们心情不好的时候，也要找到倾诉的出口，可以和准爸爸沟通，或者家人沟通，千万不要憋在心里，生闷气。同时，准妈妈们也要学会管理自己的情绪，尽量去控制。

4.同房

很多人认为，孕期同房会导致流产，其实这个观点太片面了。导致流产的因素很多，不一定都是同房引起的。如果准妈妈检查一切正常，孕期是可以同房的，但是这3点要注意：

1）首先一定要适度，怀孕本身就让准妈妈已经很辛苦了，所以同房适度就好，可不能毫无节制。

2）同房时一定要注意体位，选择不会压迫到准妈妈的肚子的动作，温柔的进行。

3）安全措施一定要做，不要以为怀孕了就可以忽略，并且同房前一定要注意做好清洁哦~

若准妈妈有流产史、早产史，或有出血，异常分泌物、前置胎盘、低置胎盘、宫颈机能不全等异常现象，可是禁止同房哦！

总之，孕期的这些“生理需求”顺其自然就好，可别强忍。准妈妈们，你在孕期有遇到什么孕期反应吗？一起来说说吧~

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