如何养成不长痘的体质(如何养成不长痘的肤质)

导语：每天一个小习惯，帮你养成不长痘的体质

那些不长痘的小姑娘们都是怎么做到的啊，无论她们涂什么护肤品，无论怎么折腾就是不见她们长痘， 我们平时看见他们吃油炸食品，熬夜，吃辣的东西，甚至大姨妈光临的时候，都不会长痘，你说气不气人？但其实呢，有的人天生就是不易长痘的肤质，但是我们普通人如果也想养成和她们一样不易长痘的肤质，应该怎么做呢？

小芙这就教大家几个可以避免长痘的小习惯~

1、每天做好防晒

紫外线不仅可以把我们晒黑，在紫外线的照射下，我们脸部痘痘的炎症还可能会加重或者反反复复，所以说日常生活中一定要做好防晒。

可以将硬防晒与软防晒结合，在涂好防晒霜的同时也可以带上遮阳帽或者打一把遮阳伞。

2、保持轻松愉悦的心情

如果我们的情绪很焦虑，就会导致肾上腺素的分泌增多，从而导致我们皮肤的油脂分泌的更多，也是导致痘痘的一大因素哦。

3、有些食物要忌口

比如红肉，辛辣，油炸食品这些都不用说了，做为痘肌呢，牛奶也要相对少喝，因为牛奶中有一种微量激素，这种激素会促进油脂的产生，从而会导致闷痘。

所以爱长痘的女孩子们，饮食方面还是要注意一下哦，不管什么都要控制摄入量~

4、多补水

长痘的根本原因就是水油不平衡，所以平时要多注重皮肤的补水，补水是保持好皮肤最直接最有效的途径了~

除了极少数的天生好皮肤，我们大多数人的好皮肤都是日复一日的健康饮食和良好的生活习惯养出来的，坚持日常生活中的好习惯，好皮肤自然会给你反馈~

关注小芙，每天教你更多变美小技巧~

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