秋葡萄怎么吃(秋天葡萄好吃吗)

导语：立秋后，葡萄可以这样吃，Q弹软糯，酸甜可口，减少寒气侵袭肠胃

立秋后，葡萄可以这样吃，Q弹软糯，酸甜可口，减少寒气侵袭肠胃。大家好，我是蕾宝的烟味生活，立秋后，希望大家注意注重饮食，防止秋燥，开启秋季养生模式，谢谢！

立秋后，相信大家也是都感受到了，这天气完全没有秋天的自觉性，依旧热的我们痛苦不已，冰棍、西瓜仍旧是解暑必备，将少吃寒凉食物忘在了脑后。而今天，蕾宝将跟大家分享一款美食——葡萄燕麦酸奶杯，将当季热门水果葡萄，搭配自制酸奶、燕麦片，酸酸甜甜很开胃，麦片Q弹软糯，家人自从吃了它，都不愿意吃冰激凌了。所以感兴趣的朋友来看看具体做法吧！

【所需食材】

牛奶3瓶、菌粉1包、即食麦片30克、果干适量、葡萄适量

【烹饪步骤】

1、将制作的容器和工具均用开水烫一会，甚至可以将开水倒入电饭煲内胆中，盖上盖子焖5分钟左右；

2、然后将菌粉和少许牛奶倒入，搅拌均匀后再将剩余的大部分牛奶倒入，再次搅拌均匀；

3、将内胆放入电饭煲里，选择酸奶功能，12小时后酸奶就做好了。酸奶出炉后，建议放在冰箱里冷藏12小时左右，这样口感会更好，搭配果酱、蜂蜜或者坚果果仁，就是一道不错的小甜品！

4、准备所需食材：果干（蔓越莓、葡萄干）清洗干净沥干水分、葡萄用盐水或者面粉水清洗干净，再准备点即食麦片备用；注意：如果不是即食麦片，也可以将麦片煮熟后冷却即可；

5、将即食麦片倒入杯子，再倒入稍微没过麦片的牛奶，静置片刻，使麦片充分吸饱牛奶，如果时间充足可以隔夜浸泡；如果麦片煮熟了则这一步可以忽略；

6、浸泡期间，将葡萄剥去外皮，再用勺子稍微捣碎，不喜欢吃葡萄籽则也可以将籽去掉；

7、麦片吸饱后，铺上一层果干，再铺上一层葡萄碎，再倒入适量酸奶，最后装饰上剩余的果干和葡萄碎即可！

这样一份高颜值、层次分明的麦片酸奶杯就完成了。非常的健康，比夏季的冰激凌棒多了。老人、小孩、健身减肥人士都放心吃。

小编叨叨念～～

1、如果觉得无糖酸奶太酸，则可以在制作酸奶时，倒入适量糖；

2、除了蔓越莓、葡萄干，大家也可以替换成其他食材，坚果、水果块、奥利奥等；

3、自制酸奶也可以替换成购买的稠状酸奶；

您好，我是蕾宝的烟味生活，今天关于如何葡萄燕麦酸奶杯就分享到这里了，希望对您有所帮助！如果喜欢，可以点赞、转发、评论或者关注我哦！我会每天为你更新各种美味美食，你的支持就是我进步的动力，谢谢你了！

本文内容由小思整理编辑！