宝宝不爱吃饭怎么办有效的方法(二周岁宝宝不爱吃饭怎么办)

导语：宝宝不爱吃饭怎么办？

经常听到有宝爸宝妈吐槽自己家宝宝不爱吃饭，比较瘦，很是苦恼。

宝宝为什么不爱吃饭呢？一般来说有以下几个原因:

01奶喝的太多。

宝宝一岁以后就要逐渐的以三餐饭为主，减少喝奶的次数。

有的宝宝很喜欢喝奶，奶的营养成分比较高，但是随着宝宝的长大，仅靠喝奶营养是不够的。

一天三顿饭要让宝宝吃，那么在吃饭前1-2小时尽量不要喝奶，让宝宝感觉到饿了，先把饭吃完，奶做为营养补充来喝。

02零食吃的太多！

现在小宝宝的各种口味的零食都有，宝宝也很喜欢吃。但是吃过多的零食会让宝宝肚子不饿，不爱吃饭了。

宝宝零食大部分都是甜的，摄入过多的甜食不仅让宝宝增加龋齿的风险，还会让宝宝不愿意吃口味清淡的饭菜。

03缺少运动！

很多家长因为太喜爱自己的宝宝，天天抱在手上，很少让宝宝去活动。

宝宝天天除了睡觉就是被抱着，运动量极小，影响了消化，也就影响宝宝食欲。

04缺少营养！

有的宝宝不仅不爱吃饭，还会头发枯黄，身型消瘦，精神也不好，有的宝宝还爱吃些奇奇怪怪的东西。

还有的宝宝出现了地图舌，这样的宝宝有可能是缺锌，可以给宝宝补充点锌。

05积食！

有的宝宝因为偶尔一次吃太多没消化，或者因为脾胃虚弱消化不好而积食了。

积食会影响宝宝食欲，严重的还会引起发烧、呕吐、便秘等情况。

所以给宝宝吃东西，也需要控制量。

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