给准妈妈介绍几种安全有效营养美味的补血粥的食物(补血粥有哪些食材)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚给准妈妈介绍几种安全有效营养美味的补血粥的相关问题？那么关于给准妈妈介绍几种安全有效营养美味的补血粥的食物的答案我来给大家详细解答下。

孕期检查的时候，很多孕妈妈会被告知有贫血的症状，孕妈妈贫血会威胁到胎儿的健康发育，那么孕妈妈该如何补血呢?下面小编就为孕妈推荐几款补血粥，希望让准妈妈远离贫血的烦恼，一起来学习一下吧!

1、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

2、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

3、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

4、人参粥

人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

5、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

6、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

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温馨提示：通过以上关于给准妈妈介绍几种安全有效营养美味的补血粥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。