季节过敏性鼻炎注意事项(季节过敏性鼻炎的自我疗法)

导语：季节性过敏性鼻炎，让人寝食难安，重在护理

季节性鼻炎通常是季节性过敏性鼻炎，在普通人群中发病率很高。鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞，是季节性鼻炎的典型症状。

季节性鼻炎的主要原因是对植物的花粉过敏。故又称花粉症或过敏性鼻炎。当某些花粉吸入鼻内，可引起鼻黏膜充血、水肿等症状。鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞，是季节性鼻炎的典型症状。季节性鼻炎也可伴有全身不适感，如疲倦、头部沉重感等。

季节性过敏性鼻炎的饮食规则：

1、忌吃冰冻、寒凉性的食物，不要喝冰水，燥热的食物如炒花生、炸油条可适当吃一些，但不能够多吃;

2、多吃温补的食物，如羊肉、鸽子、兔肉、榴莲等，包菜、白萝卜、西瓜、莲藕、牡蛎等食物也可适当多吃。

3、长期喝酸奶。日本研究表明，长期喝酸奶等乳酸菌食品可以缓解过敏性鼻炎。

季节性过敏性鼻炎的护理：

1、知道自己的过敏原，避免接触过敏原;

2、流鼻涕的时候采用正确的擦鼻方法，不要太用力，以免擦伤鼻子;

3、慎吃鱼、虾、蟹等海产食物，忌食寒凉生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些补益肺气的食物;

4、少去空气污浊的地方，可戴口罩，不要吸烟，也避免吸入二手烟。

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