为什么腿会经常疼(为什么腿总是疼)

导语：为什么腿会经常痛，这些原因不知道你们知道多少，看看

生活中难免会出现一些不舒服的地方，特别是年龄大一些的中老年人更多多见，看似没有受过伤没有干过什么累活，但不知怎的就无缘无故的出现不舒服。

比如这次要介绍的腿痛吧！它的出现几率在生活中真的很高，有些人根本回想不起来有哪些问题会导致这种情况的出现。

并且这种健康问题的年龄跨度较大，好像不管是什么年龄都会出现，这里要纠正一下错误的观念，身体上任何不适的症状都是有诱因的，它不会平白无故地出现，之所以很多人不知道原因就是因为诱发的因素太过平常了，所以在进行这些错误的行为时根本就没有想过所带来的健康危害，下面就来把生活中的一些错误习惯汇总一下，希望能大家有所帮助。

一、剧烈的运动

现在大家对于健康的认识都提高了许多，大家对于运动的积极性也提高了，但有些人对于运动的理解有所偏差，他们认为只要多运动身体就一定会健康。

但这是一个错误的认识，无论什么运动都要适量才行，不是运动的越多越好、运动的越激烈越好，比如最常见的跑步、走路等，如果时间太长就会对膝关节带损伤，为此，这种不科学的运动方式也是导致腿痛的原因之一。

最常见的例子就是一些运动员，看似他们身体健硕，但谁能知道他们因长期的剧烈运动而落下一身的毛病。

二、退行性变

我们身体就好像一台机器一样，随着时间的增长一些零部件就会出现问题，比如膝关节的软骨组织经过长年的磨损而消失殆尽。

这也是为什么很多老年人会出现腿痛的原因之一，说到这里希望老年人还是不要坐以待毙，还是延缓这种情况出现的时间。比如通过适当的锻炼而加强腿部的肌肉，这也就能分担更多来自身体上半身的重量，延缓软骨组织的磨损。

三、肥胖

生活中肥胖的问题较为严重，这种情况对于身体健康影响是多方面的，肥胖会导致体重的增加，而这种增加还多集中于上半身。

所以上半身的重量就被双腿超负荷地承担着，这样的情况就加大了双腿关节的磨损，而对于肥胖来说很多人也没有太关注，特别是一些男性朋友。

四、久坐

对于久坐的危害来说大家认识应该较多了，它不仅会对腰部带来影响，它还会对腿带来危害，因为长期的久坐会导致血液循环不良，而腿部关节对于血液的需求是较大的。

所以说运动大了不好，坐着不动太久也不好，而这种情况多见于那些坐办公室的人群，他们在出现腿部疼痛时就会很疑惑，因为他们并没有干什么体力活，所以有疑问也是肯定的，那么现在应该知道怎么回事了吧！

为此建议平日工作时间隔一段时间起来活动活动，这就是最好的预防保健了。

上面这几条就是日常生活中最常见、最容易被忽视的原因，所以生活中您有过类似的问题请一定要及时地纠正，这样才能延缓或者预防腿部疼痛的问题出现。

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