撑嗉的方法(掴撑是什么意思)
导语:如何练出功力,“抻撑法门”,看看这篇文章
熔炉点点星,干将莫邪心。趁热才好打铁。练拳之前,先热身,找几个喜欢的招,上手就来,缓缓运化,转转轴,撑撑胯,扩扩背。抱个桩,再刷一会小劲,然后打拳。打拳时,心无旁骛,每一起手,立刻观照,开始体悟。体悟,不是逻辑分析,而是体感开悟。
知分寸,乃为王者。走多远,我能够到?离多近,才能引进?他特顺,总能放对地方,因为他准。什么叫顶牛,他推你手,你就用手顶。他推你胸,你就用胸顶,这不是太极。他推你手,你沉肘撬他。他推你胸,你落胯吃他。练拳就是改思维。
提笔转丹青,泼墨寄沧海。我有几个学生,坚持写日记,记录练拳体验。有人问,如今快节奏时代,写东西有何用?其实想错了。写日记,写的过程,本身就培养专注,唤醒体记忆。哪里进步,哪里改进,一目了然。当年和师父学拳,我满墙贴纸条,记录问题,他们比我系统多了。系统决定高度。
李四鞋大,张三脚小。尺寸就是定数,知道自己多大量,才好发挥。有人成就于咫尺,有人成就于四海,这都是成就。够不着,不强求。被入侵,手不软。打个比方,剑长一米二,我就耍不开,你却如鱼得水。练器械,不是越重越好,也不能太轻,握在手里,刚好启动筋骨劲,肌肉还是松的。
两人推手,我摸你身上,就像旋转门。你碰我瞬间,立马摸到我重心。手就是秤杆,秤砣在裆下。手上权衡,裆下切入。什么是裆弧,我的重心,从侧角度,撞你重心一下。把胯活了,裆下听劲,听什么劲,重心。好似一把凳子,两个人抢,裆劲灵敏的,先占中,另一人进也不是,退也不是。
结构看似抱圆,实则内含角力。领头坠肘,一个三角形。头与两胯,又一个三角形。换个角度说,不仅内腔,结构也有鼓荡。领住头,肘胯双旋,角力支撑活化,活三角出现了。绵里藏针,是骨力练细了。你和他一磕胳膊,钻心的疼,他一点事没有。
深化抻劲。一层功夫,抻到关节筋腱。二层功夫,抻到肌间的筋。三层功夫,筋肌俱松,随手一拽,就能扽到骨力,身上还特活。那些高手,看着挺松,举动之间,暗藏极大骨力,这就是松的真相。松不是没劲,而是骨力松沉。
读懂撑劲。撑,不是肌肉憋僵,不是死撑,而是活撑,灵活的撑开窍。撑不离松,撑开关节窍,又不丧失松弹,找到这个度。打拳时,活动你的窍,用沉劲和螺旋,去体认贯骨,记住不是贯肌肉,而是骨力贯通。贯意思是,贯通,连贯。
所谓柔中寓刚,一,窍是活的,能屈伸,能转动。二,筋是细的,有韧性,有弹性。三,骨是沉的,有密度,有贯通感。你打什么拳,什么式子,没关系,但要贯彻这些事,功力就能上去。抻也好,撑也罢,都为了修筋锻骨。肌可松,骨力不能丢,今天先说到这里。
本文内容由小媛整理编辑!