四宜八忌口诀(四大忌酒是哪些)

导语：一张实用的“喝酒宜忌表”：四宜四不宜

无论是出去聚会，还是家里庆祝，大家都喜欢喝酒助兴。人一旦喝醉酒，就不清楚自己在做干什么了。酒后如果做一些事，可能会危害身体健康，甚至有生命危险。所以，我们应该清楚了解喝酒后不该做什么，减轻喝酒危害。

1.喝酒后不可马上洗澡

喝酒后建议不要立即洗澡，如果洗热水澡，热气容易聚集在身体内，加重酒醉症状，很可能出现呕吐、晕厥等症状。有些人想要酒后洗冷水澡，让自己清醒一下，但这是错误的。洗冷水澡不会让自己清醒，还会让肝脏无法及时补充血液中的葡萄糖。也很可能引起感冒。

2.喝酒后不要立即睡觉

酒精的分解消化是依靠肝脏，如果喝酒后马上睡觉，新陈代谢的速度会大大减慢，酒精就容易滞留肝脏，不能排泄出去，形成酒精肝。

过量喝酒的人不能让他立马就去睡觉，如果是酒精中毒，很可能就醒不过来了。这个时候家人要悉心照顾，每隔两小时叫醒一次，并喂一些蜂蜜水，帮助醒酒。

有些人酒后会喝醒酒药来缓解症状，但醒酒药并不醒酒，反而会把醉酒的时间延长。喝酒后最好是大量喝水，促进酒精代谢。

3.喝酒后不要立即去游泳或泡温泉

酒后不要立即去游泳或泡温泉，这样会短时间内加快身体的散热速度，容易出现头晕、昏厥、腿部抽筋等情况。

4.喝酒后避免喝浓茶/咖啡/汽水

喝酒后可以多喝点水，但不建议喝咖啡，会加重身体缺水状况。也不要立马喝浓茶，茶会让人变得过于兴奋，不利于肾脏正常运转。同时也不要喝汽水，汽水会加快人体对酒精的吸收，容易诱发急性胃炎。

喝酒后适合吃什么？

1.饮用蜂蜜水

喝酒后建议喝一些蜂蜜水，有助于缓解头痛，这是因为蜂蜜中一种物质——果糖，它可以加速酒精的消化分解。

2.吃番茄

喝酒后可以吃番茄，番茄中含有一种特殊果糖可以缓解头痛。酒后喝一杯300毫升的番茄汁，可以缓解头晕。

3.吃新鲜的葡萄

喝酒后也可以吃一些新鲜的葡萄，它里面含有大量酒石酸，它可以与乙醇结合后会形成酯类物质，会降低体内乙醇含量。

4.喝芹菜汁

喝酒后感觉肠胃不舒服，可以喝芹菜汁，因为芹菜中含有的维生素B有助于分解酒精。

本文内容由小余整理编辑！