春季孩子长高喝什么汤(孩子长高喝什么汤好)

导语：春天是孩子“长高黄金期”，多喝5种汤，补充营养，孩子猛长个儿

春天来了，万物复苏，到处都是一派生机勃勃的景象，孩子们也到了长个的黄金期，家长们要抓住机会。想要孩子长出大高个儿，除了睡好、多运动外，还要在饮食上多注意，及时补充钙和蛋白质，个子长得高。

春天是孩子“长高黄金期”，建议多喝5种汤，补充营养，孩子猛长个儿！这几道汤不仅营养高，还好喝不腻，不妨经常做，快来看看吧。

一、白菜木耳鸡蛋汤

做法：

木耳加水浸泡；白菜取嫩叶部分，清洗干净；鸡蛋打进碗中，加一点点盐搅散待用。

木耳泡发后，将根部去掉，入锅煮一分钟捞出。白菜切小块待用。

锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成块盛出。喜欢吃荷包蛋，可以直接打进锅内煎成金黄的荷包蛋。

鸡蛋处理好后倒入白菜，翻炒到白菜变软。

接着倒入适量清水，放入木耳、盐，大火煮到白菜软烂。

最后倒入鸡蛋，再加一点胡椒粉、鸡精，煮一分钟后关火，这道汤就做好了。

二、海带丸子汤

做法：

海带加清水浸泡，泡发后清洗干净，切成小块待用。

猪肉冲洗干净，切成小块，放进料理机打成肉泥，处理好后装进碗内。

加入姜蓉、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋、淀粉，朝着一个方向搅拌上劲。

锅内加水，煮开后放入海带，大火煮五分钟。

时间到后转小火，团出丸子放进锅内，一直保持小火煮到丸子浮起来。

最后转中火煮一会儿，煮到丸子熟透，加一点盐、胡椒粉调味，出锅后加些葱花即可。

三、虾仁豆腐汤

做法：

大虾去掉虾头、虾壳、虾线，处理好后冲洗干净，沥干水分，再加入料酒、盐抓拌均匀，腌制五分钟，虾头清洗干净沥干水分。

嫩豆腐冲洗一下，切成小丁待用。姜丝、蒜片、葱花切好待用。

锅内加油，烧热后放入蒜片、姜丝爆锅，再倒入虾头煎一下，虾油出来后去掉虾头，放入虾仁翻炒，炒到变色后加热水。

再放入豆腐，大火煮开。最后加一点盐调味，出锅后放些葱花即可。

四、番茄鱼片汤

做法：

鱼肉片成鱼片，加水抓洗一遍，处理后沥干水分，加入盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

番茄清洗干净，顶部划十字刀，入锅煮一分钟，时间到后把外皮去掉，再切成小块待用。

锅内加油，烧热后放入番茄翻炒，加少许盐炒出汁水，再放入适量番茄酱翻炒均匀。

接着加入开水，大火煮两分钟，再转小火，放入鱼片，煮到颜色变白。

最后加少许鸡精，撒点葱花出锅。

五、酸汤牛肉

做法：

准备一块牛里脊、一个西红柿、一把金针菇。

牛里脊冲洗一下，切成比较薄的片，再加水抓洗几遍，去掉血水。

然后加入料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉抓拌均匀，再加一勺油搅拌均匀，腌制十五分钟。

西红柿洗净去皮，金针菇去掉根部洗净，香葱切葱花，生姜切丝。

锅内加油，烧热后放入姜丝爆香，再倒入番茄翻炒，炒出汁水。

接着倒入适量清水，大火煮开，放入金针菇煮一分钟，再倒入牛肉快速搅散。

牛肉煮熟后，加盐调味，再撒点葱花即可。

以上五道汤营养高，多给孩子做，促进身高发育，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小玥创作整理编辑！