普通锅如何熬出软糯好吃的粥芝麻白菜瘦肉汤(白芝麻烧菜)
导语:普通锅如何熬出软糯好吃的粥?芝麻白菜瘦肉粥
现在夏天了,很多人说自己的孩子,我胃口不好,突然不吃饭了。
这很正常,因为夏天了本身很炎热,出汗又多,嗯,食欲下降都是很正常的,我们可以给孩子平时做一些粥,里面有一些水分也比较容易吞咽的,这样他可能会比较容易接受。
一般我都用炖锅,因为比较方便不用人看管,但是有些人家里没有炖锅,今天就用普通的奶锅来教你们怎么去熬粥。
煮粥需要耐心,因为要不断的搅拌,不然的话它会糊底,所以最好能用一个不粘锅,这样就不容易粘底了。
芝麻白菜瘦肉粥
参考月龄
9个月以上
(对以下食材不过敏的宝宝)
食材清单
THE FOODS
黑芝麻粉或者芝麻酱一勺
白菜十克
土豆十克
谷物米30克
熟肉末十克
1
首先我们要把那个米洗干净,这里面除了白米里面还有小米还有黄扁豆,营养会更加好。你可以放自己家里有的一些杂粮米,粗粮的话少一点,大米的话多一点先慢慢尝试。
2
锅里加水稍微多一点,因为煮的时候会挥发的,加入大米煮开。这里我水没有比例,是因为我们用普通的锅煮的话,水分挥发的很快的,我们要看那个稀稠度来调整,我们可以如果稠了可以另外再加水的。
3
水熬干了,但是我看到那个大米,还没有到很熟烂的地步
4
再加一些水,继续熬
5
白菜还有土豆全部切成小块
6
土豆的话难煮一点可以早一点放,还有菜帮也早一点放
7
这是肉末,我都有放在冰箱里冷冻的,我们直接就可以把它放进去,很快就好了。
8
这个粥已经熬得比较浓稠了,然后我们把那个白菜叶放进去,因为这个菜叶很容易熟。
9
把炒好的黑芝麻打碎,因为整颗的芝麻,营养很难被吸收,所以我们要做成芝麻粉或者芝麻酱,用来调整辅食口味也非常好
10
在粥里放上一小勺。这样就完成了
小小碎碎念
1.我们熬粥的时候看着熬的差不多了,就可以把那些配料放进去,如果配料比较难熟,我们要早一点给他放进去。
2.也可以换成其他的菜,如果是一些草酸比较多的,我们要事先焯水,比如说菠菜要先焯水切块,然后放进去。
图文:小小
编辑:Ring
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