秋季健脾养胃营养汤配方(秋季健脾养胃的汤都有哪些)

秋季健脾养胃营养汤补钙补铁·好喝好做‼️

这一周的营养汤来了，天气变冷了，喝一些热汤真的很舒服，我的家人每天都做汤，全家都很喜欢，营养饮料方法简单，一起安排

丝瓜花蛤汤

配料：丝瓜、蛤蜊、姜片

1、蛤蜊加盐泡水1小时吐沙洗净

2、蛤蜊和姜片冷水煮至开口取出洗净，再洗两次

3、将葱姜放入锅刷油中 将丝瓜块翻炒均匀

4、加入适量水煮5分钟，加入蛤蜊煮5分钟，加盐调味

番茄娃娃菜汤

配料:西红柿、娃娃菜、葱

1、锅刷油放入去皮切块的番茄中，翻炒出红汁

2、加入适量的水 水开下入娃娃菜

3、煮到娃娃菜变软，加盐调味 撒上葱花

黄瓜蛋虾汤

配料:黄瓜、鸡蛋、虾、虾头、姜片

1、锅刷油加入虾头和姜片炒虾油，加入虾炒至变色

2、加入适量的水煮沸

3、取出虾头，下入黄瓜片

4、倒入鸡蛋液，加盐调味煮熟

冬瓜玉米排骨汤

食材:冬瓜、玉米、排骨、姜片

1、排骨排骨片在冷水中煮沸，出血，洗净

2、将排骨玉米姜片放入锅中，加入适量热水，大火煮沸，小火煮沸1小时

3、将冬瓜片再煮20分钟

4、出锅前加盐调味 撒上葱花

生菜豆腐丸子汤

配料:猪肉馅、生菜、内脂豆腐、葱

1、肉馅1勺酱油1勺蚝油1勺淀粉1勺葱姜水，一个方向搅拌均匀

2、将适量的水倒入锅中，水转小火，放入锅中

3、所有丸子下锅后，大火煮5分钟

4、球漂浮后，加入生菜和内脂豆腐，加盐调味煮熟

山药牛肉片汤

食材:山药、牛肉、姜片

1.山药片、牛肉片、1勺淀粉、1勺蚝油

2.将山药和姜片翻炒

3.加入适量的清水盖，炖15分钟

4.加入牛肉片煮熟，加盐调味，撒上葱

️食材的大小根据接受能力处理

️1岁以上婴儿加盐/酱油调味

️1岁以下婴儿加香菇粉/虾皮粉调味

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