练太极拳的好处与坏处(练太极拳有什么好处对身体有什么好处)

导语：练习太极拳的好处

1、对神经系统的作用：练太极拳要求全身动作完一气、精神贯注，这就对大脑起了极好的锻炼作用，除了一部分运动中枢保持一定的兴奋性外，其他部分广泛产生抑制。

2、对心血管系统的作用：坚持练拳可改善心血管系统的功能对运动负荷有良好的适应性。

3、对运动系统的影响：长期坚持可增强肌肉弹性，生长性，发展肌肉力量，加大关节活动幅度，增加机体柔韧性和灵活性。这个房子只有萎缩，骨质疏松及预防关节疼痛很有帮助。

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