什么叫有机牛奶(有机牛奶的功效和作用)

导语：【健身美食】520要爱，更要痩——有机牛肉丝瓜汤饭

520大胆表达爱，吃大餐收礼物，收获满满的爱~

当然夏天来了也要考虑身材胖瘦，相比大鱼大肉的丰盛晚餐，没有什么比一顿减肥餐来的更贴心、更实用了！

【有机牛肉丝瓜汤饭】

丨用料丨

主料：

·丝瓜100克

·天莱香牛有机牛腿肉80克

·杂粮饭（熟）120克

·猕猴桃1个

·小番茄3个

辅料：

·海盐少许

·胡椒少许

·生抽1茶匙

丨做法丨

1、牛肉切丝，加胡椒粉、生抽腌制十几分钟；

2、丝瓜去皮切滚刀块备用；

3、在锅中放入400ml清水煮开，放入冷冻的杂粮饭，水沸后继续中火煮3分钟；

4、放入丝瓜，煮两分钟；

5、放入牛肉丝，煮1分钟左右，加少许海盐、胡椒粉调味即可；

6、猕猴桃、小番茄洗净，处理好装盘即可。

丨制作提示丨

处理牛肉有一个小技巧，就是将牛肉从冰箱冷冻室取出后，在稍稍解冻还未完全解冻的状态下进行处理，这样比较好切片或切丝；

推荐草莓、小番茄，这两种水果热量极低，减肥期间可以任意吃。

本文内容由小姬整理编辑！